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女性对年龄恐惧症怎么办

时间:2016-06-18 00:00 来源:成都棕南医院

  年龄恐惧症是一种常见的疾病,多见于女性。由于年龄的增长,有些女性会产生一种恐惧心理。经常担心自己会不会变老,是不是不漂亮,整日担心这个,担心那个,就很容易患上年龄恐惧症。那么,女性如果有年龄恐惧症应该怎么办呢?

  只需3招帮您远离年龄恐惧症

  1、平衡好工作压力与家庭负担。而立之年的职业女性的确会面临着许多意想不到的压力与挑战,在实际生活中,她们要同时扮演好多个角色。尽管有些女性可以游刃有余地扮演好各种不同角色,协调好家庭以及事业之间的关系。不少女性由于强大的工作压力或家庭负担,面临着角色冲突,应合理安排好自己的生活节奏,提早规划好自己日后的职业发展,是一种可以突破心理障碍,得到平衡心态的有效方法。

  2、明确生活方式,做到心理放松。无论作出什么样的选择,只要是自己真正想要的,都应该算是适合的一种生活方式。因为只要选择了适合自己的生活方式,才感觉到自己的选择方向是明确的,那么在心理上自然也会得到真正意义上的放松。

  3、规划人生奋斗目标,寻求家人支持和认可。在设计自己的生活以及工作发展规划时,首先应该认真分析自己目前的现状,搞清楚自己目前到底拥有哪些资源优势。然后确定好自己的人生奋斗目标,这些目标包括事业的、家庭的等等。在确定目标前应先在家庭内部进行充分的沟通,尽量让自己的规划得到全体家庭成员的支持与认可。

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